Utilizamos un enfoque integral que trabaja múltiples músculos a la vez mediante movimientos funcionales de alta y baja intensidad, que varían constantemente. Este método mejora resistencia muscular, flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio y capacidad cardio-respiratoria.

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Aunque pueda parecer mucho, no te preocupes: cada rutina se adapta a tu nivel actual, permitiendo progresar gradualmente. ¡Es un entrenamiento accesible para todos!